Ваш город:  Вологда
Ваш город Вологда?
Да Нет

Ваш город: Вологда

Неправильно определили? Выберите из списка:

Москва

Санкт-Петербург

Вологда

Череповец

Петрозаводск

Архангельск

Астрахань

Белгород

Брянск

Великий Новгород

Вельск

Владимир

Волгоград

Воронеж

Екатеринбург

Или укажите в строке ниже:

Скандинавская ходьба

Выводить по:

Скандинавская ходьба в городе 

Скандинавская ходьба - это вид спорта, стремительно набирающий популярность в России. Её популярность объясняется отчасти тем, что практически любой человек, независимо от возраста, может приобщиться к поклонникам этого спорта. Он не противопоказан беременным, пожилым и подходит даже для детей ростом выше 150 см. Также скандинавская ходьба подходит тем, кому противопоказан бег, т.е. людям с ожирением, болезнями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями дыхательной системы. 

Всё, что нужно, для того, чтобы заниматься скандинавской ходьбой - это правильно выбранные палки и ваше желание. 

На что обратить внимание при выборе палок для скандинавской ходьбы:

  • Конструкция. Палки могут быть телескопическими или цельными. Телескопические подойдут как для новичков, которые еще не определились с типом поверхности, на которой они будут заниматься и с обувью для занятий, так и для опытных спортсменов, которые в течение тренировки могут легко поменять высоту палок и сменить вид упражнения. Цельные палки (с фиксированной длиной) должны быть хорошо подобраны по росту.
  • Рост. Правильные палки необходимо выбирать, исходя из расчета Рост х 0,68 = длина палки. Коэффициент 0,68 условный и может меняться в зависимости от назначения и пользователя палок. Для опытных лыжников, которые хотят поддерживать форму в летнее время этот коэффициент будет равняться 0,72, а для пожилых людей с болезнями суставов вполне подойдет 0,66. Самый простой способ проверить, подходят вам палки или нет - это встать в ровную вертикальную стойку, взять палки и согнуть руки в локтях. Если угол прямой - то палки вам подходят. 
  • Материал. При выборе следует обратить внимание на материал. Так как палки для скандинавской ходьбы стали выпускать сравнительно недавно, то и материал для них используется достаточно новый - карбон. Его преимуществом является прочность и упругость. Также для производства палок применяется алюминий и стекловолокно с примесью всё того же карбона. 
  • Ручки. Материал рукояток также важен, как и материал древка. Если вы выбираете палки с пластиковой ручкой, то приготовьтесь к тому, что ладони будут потеть и скользить по ручке. Лучше выбирать палки с прорезиненным или пробковым покрытием, которые впитывают лишнюю влагу и не дают рукам скользить. 
  • Наконечники. Зачастую вместе с палками идет несколько пар наконечников, но также их можно приобрести отдельно. Твердый и острый железный наконечник предназначен для передвижения по рыхлому снегу, песку, льду и мягкому грунту. Прорезиненные мягкие наконечники подойдут для передвижения по асфальту и брусчатке. 
  • Темляк. Это ремешок, который прикреплен к рукоятке. Он может быть оформлен в виде обычной тканевой петли, как у лыжной палки, а может иметь более продуманную форму полуперчатки. 

    Скандинавская ходьба в г. .jpg

Лыжным и трекинговым палкам - твердое нет!

Несмотря на похожий внешний вид, ни трекинговые, ни лыжные палки не подходят для скандинавской ходьбы. Разберемся, почему. 

Во-первых, лыжные палки не обеспечивают достаточной амортизации, их можно использовать в крайнем случае только на рыхлых поверхностях, но точно не на асфальте, так как этим вы несете дополнительную нагрузку для своих суставов. 

Во-вторых, лыжные палки подбираются исходя из роста, но имеют совершенно другой коэффициент для расчета оптимальной длины. 

В-третьих, трекинговые палки рассчитаны на вес человека вместе с тяжелой ношей, они слишком длинные для начинающего спортсмена. Такие палки лишены упругости и будут слишком тяжелыми для скандинавской ходьбы. 

Выбирайте инвентарь правильно, тогда занятия спортом станут ещё приятнее, а магазин КупиМама в г. вам в этом поможет. Желаем приятных покупок!


AlfaSystems GoPro GP261D21
КупиМама - интернет-магазин детских товаров / kupimama.ru / #SOTBIT_REGIONS_NAME#
Россия#SOTBIT_REGIONS_NAME#125438ул. Автомоторная, дом 7
8 800 707-17-23info@kupimama.ru